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少穿高跟鞋预防腰腿疼【消息】

发布时间:2020-09-16 18:13:17 阅读: 来源:水泥厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

由于女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。

月经期、生孩子等都会损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。尤其在月经来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者,容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

孕妇腰腿痛的预防保健。应针对病因治疗。如属盆腔炎则应用抗生素消炎止痛。若为子宫后倾,则可在床上取膝胸卧位治疗。每日2次,每次约20分钟,到腰腿痛缓解为止。下肢疼痛性痉挛者,可补予钙片。痉挛发作时将下肢伸直,使腓肠肌紧张,痉挛常迅速消失。下肢轻度浮肿者,应卧床休息,睡眠时取侧卧位,下肢稍垫高。椎间盘突出要绝对卧床休息。

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