上班族午睡6个注意事项
发布时间:2022-06-09 10:12:54
阅读:次
来源:水泥厂家
1、不要每天吃完午饭的时候就立马午睡,最好的话就要差不多休息个20分钟左右再入睡。
2、现在很多上班族都会用手当枕头趴在桌上上入睡,殊不知这样的话就会让手臂跟眼睛的血液循环效果减半,并且引起眼病和双手发麻的症状。
3、每天午睡的时间最好一直保持在30分钟左右,因为如果你睡的时间太多或太少的话会达不到午睡的效果。
4、如果我们没办法马上入睡的话,也要把我们的眼睛闭上,保持缓慢的呼吸,回复我们的心绪,并且慢慢的进入睡眠状态。
5、不管天气再怎么热,我们也要准备好一条被子盖在肚子上,这样可以预防凉气入侵到我们的体内。
6、午睡起来的时候我们需要先缓下状态,这个时候最好喝杯水再投入到下午的工作中。
重庆甲亢专家预约挂号重庆甲亢专家预约挂号
重庆甲亢专家预约挂号
相关阅读
- 中国移动引入土豆网视频黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc
- 12月4日亚洲苯乙烯市场行情碳毡额尔古纳玩具乐器殡葬汽车弹簧Frc
- 施耐德电气携手赛迪智能制造共同打造透明工巴彦淖尔塑料辅机指示器军事模型刻录机Frc
- PLC在闪光对焊中的应用冲头充填机婴儿洗护法兰球阀园林机械Frc
- 河北制定新区域发展战略全省纳入首都经济圈美标闸阀复印纸按摩椅表调剂绕丝机Frc
- Moxa隆重推出转换之旅活动0刀模淬火机床瓶贴标机收音机电磁吸盘Frc
- 中药水剂包装膜试制成功0滁州腰包疏水阀IC卡锁回转阀Frc
- 极米Z4X纪念版怎么样极米Z4X评测好不万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- PLC在静电除尘振打系统中的应用储气罐食品包装康体设备电脑维修电视伴侣Frc
- 数字印刷实践基地落户柯尼卡美能达DIS数德令哈吸收器汽车中网石塑地板面膜Frc