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每天15分钟7天让你从头瘦到脚

发布时间:2019-11-20 17:28:11 阅读: 来源:水泥厂家

想要健康地瘦下来最好的办法就是做运动,下面小编就来给大家推荐一套能够甩掉全身纯脂肪的减肥操,每天15分钟,7天让你从头瘦到脚!快来试试看吧!

1、开合跳30秒

2、俯卧撑8-12个

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3、下蹲后促腿15-30秒

4、跪式俯卧撑8-12个

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5、单腿桥左右腿各10-15个

6、原地小跑20-30秒

7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个)

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