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护发吃什么好7个食谱养美发

发布时间:2019-11-22 13:42:57 阅读: 来源:水泥厂家

养生之道网导读:头发是人们很重要的一项仪容,而今脱发、白发越来越多的发质问题困扰着现代人,护发吃什么好呢?小编接下来给大家推荐一些好的食谱,这些食谱都具有很好的护发效果哦,下面跟着我来看一看护发吃什么好吧。

我们生活在一个快节奏的现代社会,不少人越来越感叹容易脱发,白头发越来越多。其实头发早脱落或变白的原因有不少原因,除了环境污染,最主要是营养和精神两大因素。现代人的压力普遍是比较大的,在这种情况下,用脑过度很常见,会导致人的发质下降,脱发落发白发的情况也会比较多,因此要更加注意保养好自己的头发。

下面有一些好的护发方法:

一、生发黑豆

黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。

二、黑芝麻粥

黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。

三、美发养血果脯

干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。

四、首乌核桃炖猪脑

何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,隔日食用1次,有养发之效。

五、蒲公英黑豆糖

将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

六、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

七、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

头发要时常保持干净,光滑,那么就要坚持勤洗头发,选择适合自己的洗发水,使头发柔软光亮,健康。洗发时要经常按摩头部,可以积极有效的促进头发健康。还可以促进头部血液循环,促进头发生长,防止脱落。十指沿着发际从前额到头顶,再有头顶到脑后,做环形按摩。按摩时要均匀用力。而且要经常梳理头发,梳头不止可以理顺头发,还可以促进血液循环和皮脂分泌,增进头发生长,要做到早晚梳理头发的习惯。

小编希望大家知道,头发的养护非一朝一夕之事,于科学进行的同时,还需要长期的坚持,才能对其起到保护的作用。

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