吃垃圾食品的危害有哪些-【新闻】

垃圾食品的危害一：营养质量比较差

虽然我们知道有些食物是垃圾食品但是很多人还是很乐意吃的，但是吃了以后它并不能发挥食物的营养作用，这些食物一般里面没有营养元素，就连人体最基础的维生素都会少的可怜，但是当我们吃下它的时候它又会占据我们的胃部，这个时候我们对于其他食物的需求量就会变少，如此的恶性循环最终会导致人们身体缺乏营养成分有碍身体健康。

垃圾食品的危害二：肥胖

现在很多人都喜欢速食注意因为它们简单方便并且美味，对于这些食物大多都是油炸的食品，而面对这些食物人们吃了很容易出现肥胖的现象。这些垃圾食品中含有较高的优质和氧化物质，时间久了就会导致高血压等生理上的疾病出现，并且由于这些食物通过油炸含有高热量，里面会产生大量的致癌物质对人体会造成伤害，经过研究发现经常吃这类食品的人群癌症的发病率比较高。

垃圾食品的危害三：精神疾病

根据最新的研究发现垃圾食品还可能会对人的精神产生一定的影响，调查发现很多长期吃垃圾食品的人会有抑郁的状况出现，就是因为平多吃的高脂肪和加工类的食物比较多，而正常的果蔬和鱼类的食物摄入量又比较少，从而引发人们在精神方面会有一些问题的出现，而这部分人群患有抑郁症的比例明显要高很多。

垃圾食品的危害四：疲劳

垃圾食品不是高热量就是高盐或是高糖类的食物，而高糖类的食物吃下去人体的血糖就会有所升高，从而刺激人体的胰岛素得到大量的释放，这样人体就会加速消耗摄入的葡萄糖，从而造成血糖又会急剧的下降使其得不到稳定，血糖这样大起大落就会让人体产生一种疲惫的感觉。

垃圾食品的危害五：变丑

垃圾食品都是一些高脂肪的食物人吃多了会变丑的，有专家通过小白鼠的实验发现长期让小白鼠吃一些高脂肪的食物它们的肌肤蛋白质就会发生变化，从内部肌肤就会有很多的炎症出现看上去有肿胀的现象，这也能够解释为什么有些人在晚上聚餐以后第二天为什么脸会浮肿。

垃圾食品的危害六：注意力不集中

垃圾食品吃多了会对人体的神经系统产生一定的伤害，从而会影响到人的注意力等方面，经过研究发现垃圾食品中有很多是物质能够扰乱人的神经系统，从而让人没有办法专心致志的做事情导致注意力比较分散。

吃垃圾食品的危害对于我们来说简直太可怕了，所以我们一定要远离垃圾食品多吃一些健康的食物，这样对我们的身体有着很大的帮助。

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