收紧阴道提臀真的有用吗会收紧骨盆吗-【zixun】

先来看综合分析的收紧阴道提臀真的有用吗?

从已知的例子和医生的建议来看收紧阴道提臀的锻炼方法确实是有效的。

不管用仰卧还是站立等方式进行锻炼时都会产生收紧阴道部位、提臀扩张或者收缩的运动过程，该过程可以起到对阴道以及周围的括约肌进行收紧和放松的锻炼，这一锻炼过程中会带动弹性下降的阴道壁跟随收缩运动进行弹力提高。

而且这个锻炼过程中自身感知到可以逐渐有力地掌控何时收缩、何时放松，产生较为满意的紧握力度，这对于夫妻性生活来说可以大大提高感官上的刺激。

当然了这种锻炼短时间内效果不明显甚至完全没有，需要长期坚持锻炼才行。

这样的自然锻炼方法虽然是从根源上起作用且是最健康的方式，但不得不承认这种方式见效还是非常慢的(几天甚至几周都不一定有效)，所以既然选择了该种方式收紧阴道，那么最好一定坚持下去，直到3-6个月才会有收紧阴道些微效果呢。而且中间如果放弃还可能引发反弹也说不定，因此要么不锻炼要么就一直练习。

不过配合缩阴球、缩阴产品会见效快。

单纯的收紧阴道提臀锻炼虽然有用，但如果能配合缩阴球或者缩阴产品使用就可以快速见效了，尤其是目前市面上出了很多无线电动款的缩阴球能加大对阴道壁的刺激，使之内部受损的细胞重新焕发活力提升肌肉弹性，这对松弛的阴道来说，可以说实现了三管齐下的缩阴修复。

此时再配合提臀锻炼来收紧阴道，可以让这些成分更快渗透肌底发生作用的，而缩阴球可以加大提臀锻炼的力度，但又不会损伤阴道肌肉和组织，所以只要选对了重量跟型号，配合起来效果还是蛮惊喜的。

收紧阴道提臀时会收紧骨盆吗?

事实上来看提臀运动并不能收紧骨盆。

不知道大家是否了解在生产时为了使胎儿顺利分娩，孕妇自身都会分泌某种激素使骨盆变软变松，而在顺产完成后，骨盆虽然会慢慢恢复，但如果没有外力干涉，恢复的速度和程度是非常慢的。

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