喝水加一物，清肺热，润咽喉，便宜又养生

喝水加一物，清肺热，润咽喉，便宜又养生

水是生命之源，喝多了白开水又淡然无味，生活中这4种东西泡的水，最是清肺利咽，没事泡来喝，润喉清肺养生，效果棒棒哒！

生活中不可忽视的4种清肺利咽食品。

1、罗汉果。

功效作用：

中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效。

止咳祛痰效果好。

罗汉果，也被人们称为神仙果。罗汉果甜苷有镇咳，促进排痰量，从而达到祛痰作用。因此，罗汉果被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。

控制血糖。

罗汉果泡水虽然是甜的，但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产生热量。

罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也是生活中替代糖的理想调味品。

不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品。

2、无花果。

功效作用：

无花果性甘、酸、平，无毒。有清热、解毒、止泻、润肠功效。

无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素Ｃ及氨基酸、蛋白质等，不仅是营养丰富颇有风味的水果，而且有不少药用价值。

3、南沙参。

功效作用：

南沙参为清补之品，中医认为其味甘微苦，性微寒，归肺、胃经，具有养阴清肺、祛痰止咳之功能，主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症。

适宜于阴虚或阴虚有热的人服用。

4、百合。

功效作用：

百合味甘，性微寒，主治肺痨久嗽、咳唾痰血、心痛、胃阴不足之胃痛，二便不利、浮肿等，外用治疗痈肿疮毒、脚气。

其有滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用。

百合润肺止咳、清心安神，但药力平和，，所以多作为食疗佳品。

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