缓解疲劳可试试5个小偏方

缓解疲劳可试试5个小偏方

1、人参莲肉汤缓解疲劳

材料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克。

制作：莲子洗净，与白人参、冰糖一起放入炖盅内，加开水适量，置锅内用文火隔水炖至莲肉熟烂即可。

用法：佐餐食用。

适用范围：气血不足而致的慢性疲劳综合征患者。

2、山药汤圆缓解疲劳

材料：山药50克，白糖90克为芯，糯米粉500克。

制作：将山药洗净削皮切块，蒸熟，打成泥，拌糖制成馅。取糯米面剂子，制成汤圆，下锅煮熟即可。

用法：当主食吃。

适用范围：慢性疲劳综合征等

3、党参泡脚缓解疲劳

材料：川芎、党参各40克。

制作：川芎、党参放入锅内，加清水2000笔毫升，放在火上煎，等煎至1500毫升的时候，把药渣过滤掉，然后把药汁倒入脚盆中。先把脚放在水蒸气上熏蒸，待水温下降后泡洗双脚。

用法：每晚临睡前熏泡一次，感觉水凉了就往盆里续热水。每次40分钟。

适用范围：疲劳、气血不通、手脚冰凉者。

4、人参糯米粥缓解疲劳

材料：人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。

做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服。每天1次。

5、十全大补汤补益气血

组成：人参10克，白术15克，茯苓12克，当归10克，熟地12克，川芎10克，炒白芍10克，炙甘草5克，黄芪15克，肉桂9克，生姜3片，大零5枚。

用法：水煎服。

功效：这几味中药都有温补的功效，饮用此汤有大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智等功效，可温补气血，主治诸虚不足，五劳七伤，不进饮食；久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷等。